Helsingborgs karateklubb

Helsingborgs äldsta karateklubb – sedan 1973

Månad: februari 2012

FASTELAVN

Lördag den 11 februari firar vi Fastelavn.

Knatterna börjar som vanligt kl. 09:30 och tränar till kl. 10:00, därefter slår vi alla, barn och vuxna ”katten ur tunnan”.
Man väljer själv om man slår, sparkar eller använder club.

Därefter har vi vanlig träning för vuxna.

Prehab träning

Lördag den 31 mars vi igen besök av Anders Håkansson, landslagscoach, lärare på Karategymnasiet i Malmö och personlig tränare.

programmet är följande:
Kl. 11:20 – 13:20 Träning för vuxna – fokus: utbildning i prehab – skadeförebyggande träning samt kondition och cirkelträning.

Ta gärna med:
_handskydd
_gympasko
_träningsöveral/Gi.

Distrikts träning i Malmö

Alla över 13 år kan delta i distrikts träningen i Malmö, det er Sensei Anders Håkansson som håller i träningen.
För blått och uppåt rekomenderas det att man deltar i denna träningen.

Datum för träning i 2012:

Söndag den 11 mars kl. 11:00 – 15:00
Söndag den 6 maj kl. 11:00 – 15:00
Söndag den 2 september kl. 11:00 – 15:00
Söndag den 11 november kl. 11:00 – 15:00

Specialträning med Anders Håkansson

Lördag den 4 februari har vi besök av Anders Håkansson, landslagscoach, lärare på Karategymnasiet i Malmö och personlig tränare.

programmet är följande:

Kl. 10:20 – 11:20 Träning för nybörjar, mellangrupp och avancerade barn upp till 13 år – fokus: Reaktionsträning, koordination, agility
Kl. 11:20 – 13:00 Träning för mellangrupp och avancerade vuxne – fokus: Dynamisk rörlighet, explosivitet, snabbhet, reaktion, teknik
Kl. 13:00 – 14:00 Träning avancerade vuxna: olika skeenden i kumite, reflektionsteknik, hur man tar poäng, diskussion

Ta gärna med handskydd!

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén