Helsingborgs Karateklubb

Fredag den 11 november 2011 kl. 18:00 – 20:00 har Helsingborgskarate klubb inviterads till gemensam träning med KarateSyd i Lund.

Träning:
Kumite

Regler:
Kyokushinkai

Plats:
Svenshögsskolans gymnastiksal
Vittnesgränden 14 (vid vändzonen)
226 47 Lund
www.karatesyd.se

Gilleleje Karate klub inviterar till specialträning med:

Jan -sensei 7.dan JKS & Koike-sensei 5.dan JKS

Träningstidor:

Fredag d. 7 oktober:
19.00-21.00 vuxna

Lördag d.8 oktober:
10.00-11.00 Barn
11.00-12.30 Vuxna
13.00-14.00 Barn
14.00-15.30 Vuxna

Söndag d.9 oktober:
10.00-11.00 Barn
11.00-12.30 Vuxna
13.00-14.00 Barn
14.00-15.30 Vuxna

Kostand:
Barn: 225 DKK för båda dagar eller 150 DKK för en dag.
Vuxna: 450 DKK för alla 3 dagar eller 200  DKK  pr. dag

Anmälan och betalning: 5. oktober till

jorgen@gilleleje-karate.dk

Plats:

Gilleleje Karate klub, Idrætsvej 4, 3250 Gilleleje, Danmark

Övernatning:
Det finns möjlighet att övernatta i sovsäck i dojon. Alternativt vandrahem eller hotell.

Matt:
Det finns ingen matt att köpa på plats.

vi har på träningen börjat fokusera mera på de fysiska moment i karaten.

här hittar du guidelines till hur du gör 100 armhävningar: – http://www.hundredpushups.com/ (sidorna är på engelska)

här hittar du guidelines till hur du gör 200 sit ups: – http://www.twohundredsitups.com/index.html  (sidorna är på engelska)