Sommarläger 13-15 juni i Helsingborg
Fredag:
- 15:30 Samling i dojon på Bergaliden 11
- 16:00-17.30 Träning i dojon (A och C hall)
- 17:30- 19.00 Paus-Ställa iordning inför helgen på förskolan
- 19:00- Kvällsmat och samkväm (chili con carne och sallad)
Lördag:
- 07:30-08.15 Qigong (eller liknande) i trädgården
- 08:30-09.15 Frukost
- 10:00-12.00 Träning i dojon (A och C hall)
- 12:15-13.15 Lunch i dojon (pasta sallad)
- 13:00-15.00 Träning i dojon (A och C hall)
- 15:00-15.45 Paus och frukt
- 16:00-17.00 Tabata (fys och kondition) med karte tekniker (C hall)
- 17:30- Kvällsmat och kvällsaktiviteter (grillat, potatissallad, coleslaw, sallad)
Söndag:
- 08:00-08.45 Morgonträning i trädgården
- 08:45-09.30 Frukost
- 09:30-11.30 Packning och städning
- 12:00-13.30 Träning i dojon (A och C- hall)
- 13:30 Lägret avslutas
Boende: Sally bauer förskola Blekingegatan 20, Helsingborg
Träning: Trädgården på förskolan samt i dojon på Bergaliden 11
(lokal kan ändras beroende på vilka hallar som håller sommarstängt)
Kostnan:
- Träning, boende och mat 500 kr/pers för fre-sön
- Endast träning och lunch/frukt lördag 200 kr/pers
Anmälan görs till kansliet på kansli@helsingborgskarate.com senast 10. maj
Uppge:
- Namn, person nr, bältesgrad
- Eventuella allergier eller avvikelser i kosten
- Om du/ni kommer övernatta (madrass och övriga sovsaker tar var och en med själv), kul om så många som möjligt sover över för gemenskapens skull.