Maj 05
vi har på träningen börjat fokusera mera på de fysiska moment i karaten.
här hittar du guidelines till hur du gör 100 armhävningar: – http://www.hundredpushups.com/ (sidorna är på engelska)
här hittar du guidelines till hur du gör 200 sit ups: – http://www.twohundredsitups.com/index.html (sidorna är på engelska)
maj 10th, 2010 at 08:57
Jaha där rök min eventuella chans att gå upp till 2 kyu
:=(( om ett år….haha då får jag satsa på att simma över sundet (det andra av mina två mål jag har…)
maj 10th, 2010 at 07:44
Testa – du kanske tar 100 armhävningar om 6 veckor
maj 11th, 2010 at 07:12
Hej Peter, eftersom den genomsnittliga muskelstyrkan hos kvinnor är ca 60% av den hos män. Detta innebär – för jämlikhetens skull i Helsingborgs karateklubb – att om männen gör 60 armhävningar ska kvinnorna göra 36 stycken armhävningar! Eller om vi gör 60 får ni gör 40 % mer alltså 84! Samma sak gäller naturligtvis för situps! Tack för ett mycket bra och nyttigt träningspass idag tisdag! Carin